Нічого зайвого і ніяких сумнівів! Тільки гнучкість вашого тіла і королівська постава. Ми пропонуємо вам Стретчинг – комплекс вправ для розвитку гнучкості, еластичності, а також для підвищення рухової активності суглобів. Стретчинг є відмінним профілактичним засобом проти передчасного старіння й декальцинації кісток. І ще один важливий факт.Стретчинг дає жінкам елегантну стрункість та витончену форму. Це один […]
Нічого зайвого, тільки Здоров’я! Ми хочемо познайомити вас з вартовим вашого здоров’я! Чим краще він працює, тим краще ваш імунітет! ✅Застій лімфи загрожує набряками, збоєм в роботі імунної системи, інтоксикацією та ослабленням організму. ✅Здоровий спосіб життя – найкраща профілактика порушень роботи лімфатичної системи. ✅Використовуючи знання наших професіоналів – фізіотерапевта, реабілітолога, масажиста, тренера, хореографа ми розробили […]
Збережіть своє здоров’я! Попереду довгі канікули та порушення звичайного способу життя, що нашим організмом сприймається як стресова ситуація: порушення режиму харчування, фізичних навантажень та відпочинку. Для того, щоб провести новорічні свята в хорошому стані та не отримати удару по самопочуттю, потрібно дотримуватися кількох правил: Не сприймати свята як заклик до тривалих та нескінченних гулянь та […]
У людини немає окремого серця для лімфосистеми, але як створюється потік лімфи, що рухається? Ось лімфатична судина, а навколо неї – м’язи! М’яз скорочується – лімфа проштовхується, а назад не пропускають клапани в лімфо-судинах. Але якщо м’яз навколо судини не працює – звідки взятися руху лімфи?! Ось ми зараз сидимо нерухомо на лекції 8:00 – […]
Лімфатична система йде “знизу-вгору”, і ніколи у зворотному порядку! Тобто з кінчиків пальців – і до грудної лімфатичної протоки. Ви бачили колись клапани в лімфатичних протоках? – це дуже важливе пристосування: коли лімфа піднімається – клапан її пропускає, але тут же захлопується (не дає можливості ЗВОРОТНОГО ходу лімфі!). З кожної тканини відходять лімфатичні судини, які […]
Не допускайте застою лімфи: не маючи можливості позбавитися продуктів обміну, організм накопичує їх у міжклітинному просторі. Застій лімфи загрожує не лише набряками, а й збоєм у роботі імунної системи, інтоксикацією та ослабленням організму. Здоровий спосіб життя, збалансоване харчування та рух – найкраща профілактика порушень роботи лімфатичної системи. Порушення в роботі лімфатичної системи призводять до накопичення […]
Коли ви прокидаєтеся вранці і почуваєтеся більш енергійним, ніж коли ви лягали спати, коли ви почуваєтеся молодше, ніж коли ви лягли спати – це означає, що ви здорові. Тіло вас контролює – має таку силу. Якщо ви не будете його підтримувати і піклуватися про нього, воно керуватиме вами і не дасть можливості робити щось інше, […]
До розуміння та відчуття свого тіла – довга дорога. І кожен проходить її по-різному. Наше тіло – це не тільки руки, ноги, пальці, голова, живіт. Це робота всіх внутрішніх органів та судин. Відчуття – це ще не “розуміння”, але це вже дорога до розуміння. Не можна прожити життя, ігноруючи потреби свого тіла. Воно завжди нагадає […]
Чи ви знаєте історію культури фізичних тренувань? Ми зараз зазвичай ідемо у спортивний або тренажерний зал, англійською ми ідемо тренуватися у gym. Gym слово, яке походить від грецького γυμνάσιον – гімнасій, гімнастичні школи в Стародавній Греції, які були засновані 3000 років тому; γυμνός у перекладі з грецької оголений, голий. І хоча ми не роздягаємося догола […]
