До розуміння та відчуття свого тіла – довга дорога.
І кожен проходить її по-різному.
Наше тіло – це не тільки руки, ноги, пальці, голова, живіт.
Це робота всіх внутрішніх органів та судин.
Відчуття – це ще не “розуміння”, але це вже дорога до розуміння.
Не можна прожити життя, ігноруючи потреби свого тіла. Воно завжди нагадає про себе, тим, що ставитиме обмеження: у рухах, у їжі та інших можливостях доступних здоровій людині.
Задоволення потреб свого тіла – це потурання своїм примхам. Це забезпечення організму всім необхідним для нормального функціонування у повноцінному житті.
Прислухайтеся до себе, будьте уважні – тіло розмовляє з вами постійно, навіть уночі.
Наше харчування – це наша енергія, наші зовнішні ресурси. Не отримуючи повноцінного харчування, організм використовує внутрішні запаси, але вони не нескінченні. Бездумне використання внутрішніх ресурсів призводить до невиправних наслідків – збоїв роботи всіх систем людини.
Фізичні навантаження – це необхідність для досягнення та підтримки оптимального тонусу організму.
Будьте дбайливі до себе та здорові!
(Вікторія Барташ, керівник центру Камала)