Збережіть своє здоров’я!
Попереду довгі канікули та порушення звичайного способу життя, що нашим організмом сприймається як стресова ситуація: порушення режиму харчування, фізичних навантажень та відпочинку.
Для того, щоб провести новорічні свята в хорошому стані та не отримати удару по самопочуттю, потрібно дотримуватися кількох правил:
- Не сприймати свята як заклик до тривалих та нескінченних гулянь та відпочинку на дивані
- Дотримуватися питного режиму, тобто споживання необхідної кількості води, не рахуючи інших напоїв і тим більше споживання алкоголю
- Обов’язкові тривалі прогулянки на свіжому повітрі або заняття зимовими видами спорту, що відповідають вашій фізичній підготовці та стану здоров’я.
- Зніміть емоційну передсвяткову напругу, провівши час зі своїми близькими та друзями!
Докладніші рекомендації щодо харчування Ви можете отримати на консультації дієтолога
📞 Запис за телефоном (066) 628-63-28
Будьте здорові!