Пілатес
Пілатес – це комплекс вправ, який дозволяє зміцнити м’язи преса, спини, поліпшити поставу, координацію, гнучкість і рухливість суглобів. Принцип дії пілатесу – це робота з глибокими м’язами живота і м’язами-стабілізаторами, які практично не задіяні в нашому повсякденному житті. ЗАНЯТТЯ ПІЛАТЕСОМ РЕКОМЕНДУЮТЬСЯ ВСІМ! Пілатес залишається одним з найбезпечніших видів фітнесу, який дозволяє займатися вправами навіть вагітним […]