Class Category: Групові заняття

Клуб здорового способу життя

Запрошуємо вас стати частиною нашого Клубу Здорового Життя! Місце, де люди збираються для обміну знаннями, порадами та підтримкою щодо здорового способу життя. Для людей, які активно працюють і хочуть підтримувати здоровий спосіб життя. Для людей 40+, які прагнуть підтримувати здоров’я та попереджати і боротися з хронічними захворюваннями. Для людей, які прагнуть змінити свою вагу, отримати […]

Жіночий клуб здоров'я

Жіночий клуб здоров’я

Щосуботи ми проводимо “засідання” Жіночого клубу здоров’я. Ви не вмієте виконувати вправи? Ви ніколи не тренувалися? Ви соромитесь свого тіла? У нас ви будете відчувати себе комфортно і не будете конфузитися. Ми створюємо атмосферу вашої довіри до свого тіла і до тренера. В програмі: – Тренування за запитами клієнтів клубу з індивідуальним підходом; – Поради […]

растяжка тела, подвижность суставов

Стретчінг

Стретчінг (stretching від англ. «розтягування, витягнення») – система вправ, спрямована на розвиток гнучкості, рухливості суглобів і релаксацію, незалежно від віку і рівня фізичної підготовленості. Стретчінг – це найпростіший і безболісний спосіб підготовки тіла до якісної ходи! Стретчінг складається з розминки, необхідної для розігріву м’язів, дихальних вправ, які насичують кров киснем і прискорюють обмінні процеси, основних […]

пилатес, упражнения на проработку глубоких мышц

Пілатес

Пілатес – це комплекс вправ, який дозволяє зміцнити м’язи преса, спини, поліпшити поставу, координацію, гнучкість і рухливість суглобів. Принцип дії пілатесу – це робота з глибокими м’язами живота і м’язами-стабілізаторами, які практично не задіяні в нашому повсякденному житті. ЗАНЯТТЯ ПІЛАТЕСОМ РЕКОМЕНДУЮТЬСЯ ВСІМ! Пілатес залишається одним з найбезпечніших видів фітнесу, який дозволяє займатися вправами навіть вагітним […]

медитация, погружение в себя

Медитація

Медитація – англійське слово (meditation) – роздум – це один із шляхів пізнання себе самого і світу. Це особливий стан свідомості. Медитація – стан внутрішньої зосередженості, самоспоглядання, що вимагає відчуженості від зовнішнього світу і концентрації своїх думок для досягнення духовного прозріння. За східним переказами медитація є процес, за допомогою якого досягається “просвітлення”. Це процес зростання, […]

Call Now Button