8 причин чоловікам зайнятися пілатесом

Заняття пілатес люблять і пропагують не тільки відомі жінки, такі як Леді Гага, Камерон Діас або Мадонна. Багато відомих чоловіків, наприклад, Девід Бекхем, Х’ю Гранд, Кріштіану Роналду теж займаються пілатесом.

Давайте розглянемо, чому заняття пілатес корисні для чоловіків.

Пілатес розвиває ті групи м’язів, яким в інших видах фітнесу приділяється мало уваги, наприклад це внутрішні м’язи.
Покращує гнучкість. Зазвичай зі збільшенням м’язової маси, що так люблять робити чоловіки, гнучкість тіла зменшується.
Заняття пілатесом допомагають запобігти травмам і розтягуванню, а також збільшують діапазон рухів у суглобах.
Зміцнюються м’язи спини, поперечні м’язи живота та “кубики”.
Займаючись пілатесом, ви вчитеся фокусуватися на правильності виконання рухів, тобто стаєте більш концентрованим та цілеспрямованим. Ці цінні для чоловіка якості, надалі, ви переносите на всі сфери життя.
Після занять пілатесом ви не почуваєтеся виснаженим, як після силових вправ, навпаки ви сповнені сил і енергії.
Ви спокійні та розслаблені, тому що пілатес зменшує вплив стресових факторів на організм.
Та й останнє. Зміцнення м’язів діафрагми тазу сприяють підтримці сексуального здоров’я.

Отже, заняття пілатесом корисні як жінок, так чоловіків. Вони можуть бути доповненням для силових тренувань, а також самостійний вид фітнесу для чоловіків.

Розклад занять у центрі Камала