Стретчинг

растяжка тела, подвижность суставов

Стретчинг (stretching від англ. «розтягування, витягнення») – система вправ, спрямована на розвиток гнучкості, рухливості суглобів і релаксацію, незалежно від віку і рівня фізичної підготовленості.

Стретчинг – це найпростіший і безболісний спосіб підготовки тіла до якісної ходи!

Стретчинг складається з розминки, необхідною для розігріву м’язів, дихальних вправ, які насичують кров киснем і прискорюють обмінні процеси, основних вправ на всі великі м’язові групи, і заминки, що приводить організм в стан спокою.

Це самостійне заняття з використанням додаткового обладнання, яке поліпшує поставу, гнучкість і рухливість суглобів, розслабляє м’язи, надає їм еластичність і уповільнює процеси старіння.

Зручна форма для занять:

Спортивні штани, футболка, шкарпетки.

Проводять Ілля Онішко, Анастасія Невгадовська.

Заняття проходять в спортивному залі КАМАЛА-FIT на спеціальних килимках.

Call Now Button
X