Пилатес

пилатес, упражнения на проработку глубоких мышц

Пилатес — это комплекс упражнений, который позволяет укрепить мышцы пресса, спины, улучшить осанку, координацию, гибкость и подвижность суставов. Принцип воздействия пилатеса – это работа с глубокими мышцами живота и мышцами-стабилизаторами, которые практически не прорабатываются в нашей повседневной жизни.

ЗАНЯТИЯ ПИЛАТЕСОМ РЕКОМЕНДУЮТСЯ ВСЕМ!

Пилатес остается одним из самых безопасных видов фитнеса, который позволяет заниматься упражнениями даже беременным женщинам и людям старшего возраста.

Один час занятия пилатесом запускает механизм сжигания калорий на весь день, что выгодно отличает его от таких тренировок, как велотренажер или беговая дорожка.

В нашем Центре мы предлагаем различные виды занятий:

Пилатес

Специально разработанный комплекс упражнений, который представляет собой базовую методику Йозефа Пилатеса. Комплекс направлен на осознанную работу с телом, на укрепление мышц бедер, спины, брюшного пресса и ягодиц.

Пилатес на фитболах

Комплекс упражнений с применением больших мячей, что способствует развитию чувства равновесия, проработке глубоких мышц спины, развитию гибкости и формированию правильной осанки.

Пилатес на роллах

Комплекс разработан для укрепления мышечного корсета, мышц брюшной полости и тонизирования мышц ног. Эти упражнения созданы специально для тех, кто стремится усовершенствовать свою фигуру.

Пилатес с гантелями

Один из лучших комплексов упражнений, который позволяет избежать дряблости рук, дает необходимую нагрузку спине и помогает преобразить вашу фигуру.

Пилатес с применением изотонических колец

Выполнение упражнений с кольцами, приводит к укреплению мышц верхней и нижней частей тела, улучшению осанки.

Удобная форма для занятий:

Спортивные штаны, футболка, носки.

Проводит Илья Онишко

Занятия проходят по расписанию в спортивном зале КАМАЛА-FIT на специальных ковриках.

Call Now Button
X