8 причин мужчинам заняться пилатесом

8 причин мужчинам заняться пилатесом

Занятия пилатесом любят и пропагандируют не только известные женщины, такие как Леди Гага, Камерон Диас или Мадонна. Многие известные мужчины, например,  Дэвид Бекхэм, Хью Гранд, Криштиану Роналду тоже занимаются пилатесом.

Давайте рассмотрим, почему занятия пилатесом полезны для мужчин.

  1. Пилатес развивает те группы мышц, которым в других видах фитнеса уделяется мало внимания, например, это внутренние мышцы.
  2. Улучшает гибкость. Обычно, с увеличением мышечной массы, что так любят делать мужчины, гибкость тела уменьшается.
  3. Занятия пилатесом помогают предотвратить травмы и растяжения, а также увеличивают диапазон движений в суставах.
  4. Укрепляются мышцы спины, поперечные мышцы живота и “кубики”.
  5. Занимаясь пилатесом, вы учитесь фокусироваться на правильности выполнения движений, то есть становитесь более концентрированным и целенаправленным. Эти ценные для мужчины качества, в дальнейшем, вы переносите на все области жизни.
  6. После занятий пилатесом вы не чувствуете себя изнурённым, как после силовых упражнений, наоборот вы полны сил и энергии.
  7. Вы спокойны и расслаблены, потому что пилатес уменьшает воздействие стрессовых факторов на организм.
  8. Ну и последнее. Укрепление мышц диафрагмы таза способствуют поддержанию сексуального здоровья.

Итак, занятия пилатесом полезны как для женщин, так и для мужчин. Они могут быть дополнением для силовых тренировок, а также как самостоятельный вид фитнеса для мужчин.

Расписание занятий в центре Камала 

 

 

 

 

Call Now Button
X